✔ Continue bijscholing
✔ 1-op-1-coaching
✔ Gratis kennismakingsgesprek
Voel jij je constant overweldigd en op het randje van uitputting? Dan is burn-outpreventie iets waar je serieus over na moet denken. Bij CWWJ in Beerse richt ik mij op het voorkomen van burn-out door je te leren hoe je stress en werkdruk op een gezonde manier kunt managen. Burn-outpreventie is niet alleen belangrijk voor je geestelijke gezondheid, maar ook voor het behoud van je fysieke welzijn en professionele succes.
Wil je nog meer duidelijkheid, vraag dan de gratis checklist aan.
Een totaalaanpak voor burn-outpreventie
Als jouw coach in burn-outpreventie leg ik de focus op het aanpakken van de onderliggende oorzaken die tot burn-out kunnen leiden. Perfectionismecoaching is een belangrijk onderdeel van dit proces. Vaak komt een burn-out namelijk voort uit een groot perfectionisme. Dit uit zich bijvoorbeeld in een grote prestatiedrang, waardoor je gemakkelijker je grenzen overschrijdt. Daarnaast speelt controledwang vaak een grote rol: je neemt alles zelf in handen omdat je ervan overtuigd bent dat het anders misloopt. Vroeg of laat neemt je lichaam echter zelf de touwtjes in handen en dwingt het je om te stoppen. Ik leer je ‘nee’ te zeggen wanneer dit nodig is. Het is namelijk cruciaal om grenzen te stellen in zowel je persoonlijke als professionele leven om burn-out te vermijden. Samen werken we aan het opbouwen van veerkracht en het ontwikkelen van gezonde werk- en leefgewoontes.
Vraag een gratis introductiegesprek aan per telefoon, Zoom of Skype
Hoe kan je een nakende burn-out herkennen?
Vooraleer je aan burn-outpreventie kunt doen, moet je uiteraard eerst (h)erkennen dat het de foute kant uitgaat. Hieronder volgen enkele belangrijke kenmerken die erop wijzen dat je te veel hooi op je vork neemt:
- Altijd moe zijn
- Niet kunnen ontspannen
- Hoge niveaus van stress
- Piekeren
- Negatieve gedachten
- Uitstelgedrag
Herken je je in een of meerdere van de bovenstaande kenmerken? Dan is het aangewezen om een professional te raadplegen. Ik help je graag om te achterhalen of een burn-out om de hoek loert en dit te voorkomen.
Laat het niet zover komen
Ben je klaar om actief te werken aan burn-outpreventie en wil je leren hoe je perfectionisme kunt aanpakken? Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan door contact op te nemen. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw persoonlijke uitdagingen en hoe ik je kan helpen om een burn-out te voorkomen. Samen zetten we stappen naar een gezonder, evenwichtiger leven waarin je je energie en motivatie behoudt. Maak vandaag nog de keuze voor een toekomst waarin je veerkrachtig en gefocust blijft, zonder de angst voor burn-out!