✔ Continue bijscholing
✔ 1-op-1-coaching
✔ Gratis kennismakingsgesprek
Waarom kan ik niet ontspannen? Het is een vraag die veel mensen zich stellen, zeker wanneer ze dagelijks last ervaren van spanning en stress. In onze drukke maatschappij is het niet ongewoon om voortdurend in de ‘aan’-modus te staan. Je hebt misschien het gevoel dat je altijd bezig moet zijn, altijd moet presteren, en dat rust nemen simpelweg geen optie is. Bij CWWJ in Beerse, begrijp ik hoe moeilijk het kan zijn om echt tot rust te komen. Maar waarom kan je niet ontspannen, en wat kan je hieraan doen?
Wil je nog meer duidelijkheid, vraag dan de gratis checklist aan.
Waarom kan ik niet ontspannen? Mogelijke oorzaken
Niet kunnen ontspannen kan verschillende oorzaken hebben. Eén daarvan is controledwang: het gevoel dat je alles onder controle moet houden, zowel op je werk als in je persoonlijke leven. Als je deze controle verliest, kan je gespannen raken. Daarnaast speelt prestatiedrang vaak een rol. Je wilt altijd het beste uit jezelf halen, en dat zorgt voor druk. Dan is er nog keuzestress: de constante overvloed aan keuzes in het dagelijks leven werkt vaak verlammend, waardoor je het gevoel hebt dat je altijd alert moet zijn. Ten slotte is er faalangst, de angst om te falen of niet aan de verwachtingen te voldoen. Deze combinatie van factoren maakt het voor veel mensen moeilijk om te ontspannen.
Vraag een gratis introductiegesprek aan per telefoon, Zoom of Skype
Hoe kan mijn coaching je helpen ontspannen?
Als je je vaak moe voelt, kan dat komen doordat je lichaam en geest nooit volledig de kans krijgen om te herstellen. Altijd moe zijn is een veelvoorkomende klacht bij mensen die moeite hebben met ontspannen. Mijn coaching kan je leren om los te laten en te accepteren dat je niet altijd alles onder controle hoeft te hebben. Dit proces begint met bewustwording, gevolgd door praktische technieken om spanning en stress te verminderen. Tijdens de coaching leer je hoe je deze patronen kan doorbreken en weer in balans kan komen. Door anders te leren omgaan met stressoren, krijg je meer rust en ruimte in je hoofd, waardoor ontspanning mogelijk wordt.
Maak een afspraak voor hulp op maat
Herken je jezelf in deze klachten en wil je eindelijk leren ontspannen? Maak een afspraak met mij en zet de eerste stap naar een leven zonder voortdurende spanning en vermoeidheid. Door middel van perfectionismecoaching kan je de controle terugnemen over je welzijn en leren om op een gezondere manier met jezelf om te gaan. Gun jezelf de rust die je verdient!